不自信的心理疏导

是女子，我现在大概率已经远嫁他乡。

    出于自卑，我不喜欢串亲戚的门。

    这些都是长大的我看年少的我才发现的细节。

    自己了解自己真的需要很大的勇气，因为承认自己的愚蠢、幼稚、懦弱、平凡、天真，需要自我否定再自我重塑。

    像打铁一样，需要烧自己、折自己、锤自己。叮叮当当，反反复复，痛苦且难熬。

    自卑只要加上个自以为是，要么成自负，要么成自大。不管自大、自负，还是“大负”参半，都会自以为是的以为是自信。

    “不自信”大抵上有哪些表现呢？

    内在表现为:

    敏感，容易情绪化，容易心理失衡。

    外在表现为:

    1.太在意别人对自己的看法。

    2.自尊心强，倔强执拗。

    3.喜欢和别人作比较，容易和父母偏激赌气（隐性的）。

    4.喜欢和别人讲道理喜欢改变别人看法。

    5.感情优柔寡断，虽然渴望被爱，但是患得患失，害怕做选择。

    6.责任感强，有完美主义情节。

    7.不喜欢打电话，害怕表露自己脆弱的一面。

    这些内在的外在的，我们都或多或少的在成长的过程里表现过。

    这些问题有的会形成:情感淡漠。既对亲情不主动、不信任、不亲昵。

    有的会形成:情感缺失。既是——不爱我，反而会客气热情的对待；爱我，反而会纠结。

    不管是这个问题，还是那个问题，其本质都是因为——缺爱。

    至于说怎么淡化自卑增加自信呢？

    首先得意识到自己的问题。

    其次得认识到自己的这些问题本质从哪来？又是以什么形式表现的?这样才好对症下药。

    太在意别人的看法，那就少在意。

    太执拗，那就试着不固执。

    太喜欢讲道理，那就少讲道理。

    ……

    最后是心理疏导和心理重塑。

    不管是疏导还是重塑，都不是发呆，不是安静一会，不是胡思乱想，而是与高于自己的思想进行学习。

    看好书，和智者聊心结，听过来人的经验。

    ……

    不要总试图改变别人和我们的迥异的观点，不用太在意别人对我们个人的看法，不要对别人抱有太高的期待。

    不要自我完美，不要患得患失，不要端着自己。