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张开胸(第1页)

我以为只要把肩膀的肌肉向后拉就可以变成挺胸了,但是实际上要各种肌肉配合才可以挺胸。

我感觉只是肩膀向后压的话还是有点郁闷,必须要把整个胸膛张开才可以。

把整个胸膛张开突出,不仅不会感觉很累,还会觉得气血特别通畅。

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